衍陽
有人來訴苦，說自己一生刻苦耐勞、勤儉持家、照顧丈夫、教養兒女。家貧境困時，做到盡捱到盡，但到他們學業有成、事業有成時，丈夫却經常不回家，即使回家也態度冷淡，慢慢才發覺，原來在外邊有了其他女人。女兒也不聽話，多勸一句就駁咀，給臉色看。兒子本來是她最疼的，但長大後，生活很不檢點，常在外邊混，她多講兩句，兒子竟一走了之，連電話都換了，只知道間中會向爸爸要錢。她很怨恨，為什麼好好的一個家會變成這樣？一生操勞，在可以過安樂日子的時候，却偏偏變成最痛苦的歲月。她說已用盡一切方法，但都沒用，自己越付出，他們的反應越過份，得回來的結果越令她痛心。折磨了很長時間，她決定把他們放下，但不知怎樣做？
在一場講座結束後，她特意走來，她很開心地說，已看過我的光碟。終於將他們放下了。不管是誰，能把煩惱放下都是好事，但真的嗎？她說聽我的話，去做義工，不再理他們了。看着她的神情，我知道她還沒有放下。她很不理解，怎會呢？問我為什麼會這樣說？她不知道，當她說去做義工，不再理他們的時候，她的眼神她的語氣她的情緒，隱約有怨憤，有怨憤的人，怎能放下？她很愕然，呆在那裏望著我說：「但我真的沒有再想他們了。」「不想不等於放下。」她有點疑惑：「我已去做義工啊。」「做義工只是一部份。」她苦苦追問：「那麼，怎樣才是放下呢？」
我們對一件事、一個人或一段情耿耿於懷，因為心中有期待或失望，期待會生悲，失望會生恨。真正的放下，是在面對那件事那個人那段情時，心中了無罣礙。你會將對方放在一個隨時可以拿出來，但既不會令人跌倒，又不會令自己情緒再受干擾的位置。而當你再次面對的時候，心中會有知福惜福幸福的感覺，你感恩自己已經擁有很多，你看到其他人需要你的愛、等待你的付出。你明白，你和他們的相處相聚，大家都是擦身而過。在茫茫人海中，他們的出現，就像沙灘上的一塊石頭，剛巧你走過，彎身撿起，把這塊石頭放在手中揣摩，你覺知它在你的手上，但却不是你生命的全部。你喜歡它，但並不需要時刻擁有它，該放下時你可以把它放下。當你放下的時候，你不會感覺它的重量，甚至，不覺得它是一塊石頭。
不再是你心中的石頭。明白嗎？